GLUTAMINA

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Recuperação muscular aprimorada
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Fortalecimento do sistema imunológico
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Suporte ao crescimento muscular
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Melhora do desempenho intestinal
Classificação
5/5

Glutamina 300g

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O QUE É glutamina?

A glutamina é um aminoácido não essencial, o que significa que nosso corpo é capaz de produzi-lo em quantidades adequadas para suas funções. É o aminoácido mais abundante encontrado nos músculos e no sangue.

A glutamina desempenha uma série de funções essenciais em nosso corpo. Ela atua como uma fonte de energia para as células, especialmente para as células do sistema imunológico e do intestino. Além disso, a glutamina desempenha um papel importante na síntese de proteínas, ajudando no crescimento muscular e na reparação dos tecidos.

Outra função crucial da glutamina está relacionada à saúde intestinal. Ela é um nutriente importante para as células que revestem o intestino, contribuindo para a integridade da parede intestinal e para a absorção adequada de nutrientes.

Em situações de estresse físico, como exercícios intensos ou lesões, os níveis de glutamina no corpo podem diminuir significativamente. Nesses casos, a suplementação de glutamina pode ser útil para auxiliar na recuperação muscular, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde intestinal.

É importante destacar que a glutamina não é considerada um suplemento essencial para todos. A necessidade de suplementação de glutamina pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do nível de atividade física, saúde geral e objetivos individuais. Sempre é recomendado buscar orientação de um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

PARA QUE SERVE ?

PARA QUE SERVE ?

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Fortalecimento imunológico

A glutamina é muito utilizada por atletas e praticantes de atividades físicas intensas para auxiliar na recuperação muscular. Ela ajuda a reduzir a dor muscular pós-treino, acelerando o processo de reparação dos tecidos danificados durante o exercício.

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Recuperação muscular

A glutamina desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico. Ela é uma fonte de energia essencial para as células do sistema imune, ajudando a melhorar a resposta imunológica e a defesa do organismo contra infecções e doenças.

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COMO CONSUMIR a GLUTAMINA?

 

Logo após o treino

        use o líquido de sua preferência 

Momento Ideal para Consumir: A glutamina pode ser consumida em diferentes momentos do dia, de acordo com sua preferência e rotina. Algumas opções populares incluem:

    • Após o treino: Tomar a glutamina imediatamente após o treino ajuda na recuperação muscular, permitindo uma recuperação mais rápida e eficaz.

    • Dividir a dose: Se preferir, você pode dividir a dose diária em duas partes, consumindo uma parte pela manhã e outra antes de dormir. Isso pode ajudar a manter níveis adequados de glutamina ao longo do dia.

EXISTEM EFEITOS COLATERAIS
NO USO DE GLUTAMINA?

A glutamina é geralmente considerada segura para a maioria das pessoas quando consumida nas doses recomendadas. No entanto, algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais leves. Aqui estão alguns possíveis efeitos colaterais da glutamina:

  1. Distúrbios gastrointestinais: Em alguns casos, o consumo de glutamina pode causar distúrbios gastrointestinais, como náuseas, diarreia, gases ou desconforto abdominal. Caso isso ocorra, pode ser útil reduzir a dose ou interromper o uso temporariamente.

  2. Reações alérgicas: Embora raro, algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas à glutamina. Se você desenvolver sintomas como erupções cutâneas, coceira, inchaço ou dificuldade respiratória após o consumo de glutamina, interrompa o uso imediatamente e procure assistência médica.

  3. Interferência com medicamentos: A glutamina pode interagir com certos medicamentos, como antiepilépticos ou quimioterápicos. Se você estiver tomando algum medicamento, é importante consultar seu médico antes de iniciar a suplementação de glutamina para garantir que não haja interações indesejadas.

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BENEFÍCIOS DA GLUTAMINA

  1. Recuperação muscular: A glutamina desempenha um papel fundamental na recuperação muscular após exercícios intensos. Ela ajuda a reduzir o tempo de recuperação, diminuindo a dor muscular e a fadiga. Isso permite treinar com mais frequência e intensidade, promovendo melhores resultados no ganho de massa muscular e no desempenho atlético.

  2. Fortalecimento do sistema imunológico: A glutamina desempenha um papel crucial na saúde do sistema imunológico. Ela é uma importante fonte de energia para as células imunológicas, auxiliando na produção de anticorpos e na proteção contra infecções. A suplementação de glutamina pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, reduzindo o risco de doenças e infecções.

  3. Saúde intestinal: A glutamina é um nutriente essencial para as células do revestimento intestinal. Ela ajuda a manter a integridade da mucosa intestinal, melhorando a absorção de nutrientes e promovendo a saúde gastrointestinal. Além disso, a glutamina desempenha um papel importante na reparação de danos causados ao intestino, como os decorrentes de doenças inflamatórias.

  4. Suporte ao metabolismo: A glutamina desempenha um papel crucial no metabolismo de aminoácidos e proteínas. Ela auxilia na síntese de proteínas, contribuindo para o crescimento muscular, a recuperação de tecidos e a manutenção de uma composição corporal saudável. A glutamina também está envolvida no metabolismo energético, sendo utilizada como fonte de energia por várias células do corpo.

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