Creatina
Monohidratada
Micronizada
300g 100 doses

Se você está em busca de um suplemento que possa impulsionar seus treinos e levar seus resultados a um novo patamar, você veio ao lugar certo. A Creatina Monohidratada Micronizada da Cs Nutrition Lab é a escolha perfeita para atletas e entusiastas de fitness que desejam maximizar seu desempenho.

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Aumento da resistência
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Redução da fadiga muscular
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Aumento da massa muscular
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Melhora do desempenho atlético
Classificação
5/5

Creatina
Monohidratada Micronizada
300g - 100 doses

Se você está em busca de um suplemento que possa impulsionar seus treinos e levar seus resultados a um novo patamar, você veio ao lugar certo. A Creatina Monohidratada Micronizada da Cs Nutrition Lab é a escolha perfeita para atletas e entusiastas de fitness que desejam maximizar seu desempenho.

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O que é creatina
Monohidratada Micronizada?

A creatina monohidratada micronizada é uma forma específica de creatina que passa por um processo de micronização. Nesse processo, as partículas da creatina são reduzidas em tamanho, resultando em um pó de textura mais fina e de maior solubilidade.

A creatina monohidratada é um dos suplementos mais populares no mundo do fitness e do esporte. Ela é produzida naturalmente no corpo e desempenha um papel importante no fornecimento de energia para os músculos durante exercícios de alta intensidade.

Ao tomar a creatina monohidratada micronizada como suplemento, você está aumentando os níveis disponíveis dessa substância no seu corpo. Isso pode levar a benefícios como aumento da força muscular, melhora da performance física, aumento da massa muscular e aceleração da recuperação pós-treino.

A micronização da creatina monohidratada torna a substância mais solúvel em líquidos, facilitando sua absorção pelo organismo. Isso significa que a creatina é mais prontamente disponível para os músculos, maximizando seus efeitos benéficos.

É importante ressaltar que a creatina monohidratada micronizada deve ser consumida em conformidade com as recomendações de uso e sob orientação de um profissional de saúde ou nutricionista. Cada pessoa é única e pode ter diferentes necessidades e respostas ao suplemento.

Em resumo, a creatina monohidratada micronizada é uma forma de creatina em pó com partículas menores, o que facilita sua dissolução e absorção pelo organismo. Ela é utilizada como suplemento para auxiliar no desempenho físico, força muscular e ganho de massa muscular.

PARA QUE SERVE ?

PARA QUE SERVE ?

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Aumento da força muscular

Ela ajuda a fornecer energia adicional para os músculos durante os treinos intensos, permitindo que você levante mais peso, faça mais repetições e alcance um nível mais elevado de desempenho físico. Isso pode ser especialmente benéfico para atletas e fisiculturistas que desejam melhorar sua força e potência muscular.

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desempenho esportivo

Pode levar a melhorias significativas no desempenho esportivo. A creatina auxilia na ressíntese de adenosina trifosfato (ATP), a principal fonte de energia para atividades de alta intensidade. Isso resulta em um aumento na capacidade de realizar esforços explosivos e de curta duração, como sprints, saltos e movimentos de alta intensidade.

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COMO CONSUMIR
a CREATINA
MONOHIDRATADA
MICRONIZADA?

30 A 60 MINUTOS ANTES DO TREINO

        use o líquido de sua preferência 

  1. Fase de carga (opcional): Alguns protocolos recomendam uma fase inicial de carga para saturar rapidamente os músculos com creatina. Nessa fase, geralmente são consumidos de 15 a 20 gramas de creatina por dia, divididos em porções ao longo do dia, por cerca de 5 a 7 dias. Essa fase de carga pode ser benéfica para acelerar a saturação muscular com creatina.

  2. Fase de manutenção: Após a fase de carga, a maioria das pessoas passa para uma fase de manutenção, em que consomem uma quantidade menor de creatina para sustentar os níveis musculares. Geralmente, uma dose diária de 3 a 5 gramas de creatina monohidratada micronizada é suficiente para a fase de manutenção. Essa dose pode ser tomada de uma vez só ou dividida em duas porções ao longo do dia.

  3. Combine com líquido: A creatina monohidratada micronizada é geralmente consumida misturada com líquidos, como água, suco ou shake de proteína. Ela é facilmente dissolvida e pode ser ingerida antes, durante ou após os treinos. Certifique-se de seguir as instruções do fabricante em relação à forma de preparação e consumo do produto específico.

  4. Consistência: Para obter os melhores resultados, é importante ser consistente na suplementação com creatina monohidratada micronizada. Tome-a diariamente, mesmo nos dias em que não treinar. A creatina acumula-se nos músculos ao longo do tempo, então é importante manter uma ingestão regular para maximizar seus efeitos.

EXISTEM EFEITOS COLATERAIS
NO USO DE CREATINA MONOHIDRATADA
MICRONIZADA?

Embora a Beta Alanina seja considerada segura para a maioria das pessoas quando consumida nas doses recomendadas, é possível que alguns indivíduos possam experimentar efeitos colaterais. Aqui estão alguns efeitos colaterais possíveis da Beta Alanina:

  1. Parestesia: A parestesia é uma sensação de formigamento ou coceira na pele, geralmente nas mãos, braços, pernas ou rosto. Esse efeito colateral é temporário e é causado pela ativação dos receptores de nervos pela Beta Alanina. Geralmente, a parestesia é inofensiva e desaparece após algum tempo.

  2. Distúrbios gastrointestinais: Em alguns casos, a Beta Alanina pode causar desconforto gastrointestinal leve, como náuseas, dor de estômago ou diarreia. Esses efeitos geralmente são transitórios e desaparecem conforme o corpo se ajusta ao suplemento.

  3. Reações alérgicas: Embora seja raro, algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas à Beta Alanina. Se ocorrerem sintomas como erupções cutâneas, coceira intensa, inchaço facial ou dificuldade respiratória, é importante interromper o uso e procurar atendimento médico imediatamente.

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BENEFÍCIOS DA CREATINA MONOHIDRATADA MICRONIZADA

A creatina monohidratada micronizada oferece diversos benefícios para aqueles que a utilizam corretamente. Aqui estão alguns dos principais benefícios associados ao seu uso:

  1. Aumento da força e desempenho físico: A creatina monohidratada micronizada é conhecida por seu potencial em aumentar a força muscular e melhorar o desempenho físico. Ela fornece energia adicional aos músculos, permitindo que você realize atividades de alta intensidade com maior facilidade e por mais tempo. Isso é particularmente benéfico para atletas e praticantes de atividades físicas que exigem explosões de energia, como levantamento de peso, sprints ou saltos.

  2. Melhora da recuperação muscular: A suplementação com creatina monohidratada micronizada pode acelerar o processo de recuperação muscular após exercícios intensos. Ela auxilia na reposição de energia nos músculos e na redução do dano muscular causado pelo treinamento intenso. Isso significa menos fadiga muscular, dores e desconforto após os treinos, permitindo que você se recupere mais rapidamente e retorne às atividades físicas com menos restrições.

  3. Aumento da massa muscular: A creatina monohidratada micronizada também pode contribuir para o aumento da massa muscular magra. Ela promove a hidratação celular, o que pode resultar em maior volume muscular. Além disso, a creatina estimula a síntese proteica, processo essencial para o crescimento e reparação muscular. Combinada com treinamento adequado e uma dieta balanceada, a creatina pode potencializar o ganho de massa muscular.

  4. Melhora da resistência muscular: A creatina monohidratada micronizada pode beneficiar a resistência muscular, permitindo que você treine por períodos mais longos antes de sentir fadiga. Isso é especialmente relevante para atividades que exigem resistência de longa duração, como corridas de longa distância ou esportes de resistência.

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