São 22 NUTRIENTES & MINERAIS, confira: CROMO FERRO MAGNÉSIO IODO COBRE VITAMINA B1 VITAMINA B2 VITAMINA B3 VITAMINA B4 VITAMINA B5 VITAMINA B6 VITAMINA B12 BIOTINA SELÊNIO MAGNÉSIO MANGANÊS VITAMINA A VITAMINA C VITAMINA D VITAMINA K ÁCIDO FOLÍCO , não perca a conta!

O cromo, presente no multivitamínico, possui inúmeros benefícios. Ele potencializa a ação da insulina, equilibrando o apetite - o que favorece muito a hipertrofia -, melhora o funcionamento do metabolismo e controla o colesterol e a glicemia.

O ferro é um dos protagonistas de uma vida saudável. Entre os seus principais benefícios estão: auxílio a imunidade, mais energia fornecida ao corpo, melhora de toda a função muscular, importância para o metabolismo do DNA e RNA, favorecimento da cicatrização e presença de propriedades que beneficiam a pele.

O magnésio possui grande valor para qualquer pessoa, principalmente para aquelas que buscam a hipertrofia. Os benefícios são: suporte do desempenho físico e muscular, controle da pressão arterial, prevenção da osteoporose, controle da diabetes e prevenção de doenças cardíacas.

O iodo possui funções extremamente importantes para o bom funcionamento do organismo, que são: prevenção de alguns tipos de câncer, combate a infecções, controle da pressão arterial e prevenção de diabetes e problemas cardíacos.

O cobre também possui grande importância para quem está em busca de uma vida mais saudável. Saiba alguns benefícios desse nutriente: aumento da produção de energia, prevenção de doenças cardíacas, estímulos para o cérebro e retardo do envelhecimento.

A vitamina B1 atua diretamente no metabolismo de praticantes de atividade física, participa como co-enzima na respiração celular, no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras favorecendo sua absorção, havendo assim necessidades adicionais desta vitamina em estágios da vida como crescimento, gravidez e lactação.

A riboflavina, ou apenas vitamina B2, possui os seguintes benefícios para o corpo humano: combate câimbras, retarda o envelhecimento, previne o câncer cervical, ajuda no processo de emagrecimento e combate a acne.

"Atua como precursora das coenzimas NAD (Dinucleótido de Nicotinamida e Adenina) e NADP (forma fosforilada do NAD), essenciais para as reações de produção de energia para a célula. As coenzimas NAD e NADP são importantes, ainda, na síntese de alguns hormônios e no metabolismo de carboidratos, lipídios e aminoácidos. Essa vitamina promove um funcionamento adequado do sistema imunológico e do sistema nervoso."

A vitamina B6 possui ações bem vantajosas para qualquer pessoa, entre elas: melhora a digestão, fortalece o sistema imunológico, auxilia o metabolismo, ameniza os efeitos da gravidez e protege o cérebro.

Conheça um pouco mais sobre a vitamina B12, veja os seus benefícios: papel importante na formação das células vermelhas do sangue, importante para o DNA, favorece a regeneração muscular e ajuda a prevenir a depressão.